La prostata è un muscolo fibroso e un organo ghiandolare che produce una secrezione fluida che fa parte dello sperma e contiene sostanze che forniscono nutrienti e un mezzo adatto alla sopravvivenza dello sperma. La sua patologia è uno è motivo di consultazioni presso medici di famiglia e reparti di urologia; è importante identificare i dati clinici chiave che aiutano a differenziare BPH, cancro alla prostata e prostatite.

A partire dall’età di 50 anni, la malattia prostatica più comune è l’iperplasia prostatica benigna (BPH), che colpisce più della metà degli uomini. Si tratta di un progressivo ingrossamento della prostata che può causare problemi di minzione e, se non si seguono le corrette abitudini di vita, può progredire più velocemente e causare altri problemi. Per tutti questi motivi, è necessario seguire alcune linee guida per la salute della prostata.

L’iperplasia prostatica benigna (BPH) è un ingrossamento non canceroso della prostata, la cui prevalenza aumenta con l’età. Infatti, meno del 10 per cento degli uomini sui 30 anni ha una prostata ingrossata. All’età di 40 anni, gli uomini sperimentano un secondo allargamento. La metà degli uomini ha una prostata ingrossata all’età di 60 anni e all’età di 85 anni il 90% degli uomini ha una prostata ingrossata.

Cosa mangiare per prevenire i disturbi alla prostata?

La radice di zenzero fornisce molti benefici per la salute mantenendo il corpo stabile. Tra i suoi benefici, ha potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, che lo rendono un prodotto ideale per combattere naturalmente condizioni benigne della prostata come l’iperplasia.

Il potere antiossidante dello zenzero può fare molto nel combattere l’invecchiamento accelerato causato dall’azione dei radicali liberi. Allo stesso tempo, il suo contenuto di zinco e vitamina C può rafforzare il sistema immunitario e proteggere la prostata e altri organi da infezioni e varie malattie infiammatorie.

Per utilizzarlo si consiglia di ingerire lo zenzero sotto forma di infuso. 

Come fare: portare a bollore un litro d’acqua, aggiungere la radice di zenzero, metterlo sul fuoco per 10 minuti, infine spegnere il fuoco e lasciare che il miscela riposare per circa 15 minuti.
Per coglierne i benefici, si consiglia di consumarne 2 tazze al giorno, ma si consiglia di interrompere l’assunzione se si avvertono effetti collaterali.

Può essere utile suggerire altre semplici misure, come ad esempio:

– Bere liquidi in piccole quantità e regolarmente durante il giorno.

– Evita pasti abbondanti o eccessivamente conditi.

– Riduci l’alcol in quanto può irritare la prostata e aggravare i sintomi.

– Fai pipì più che puoi senza bloccare inutilmente.

– Sii paziente quando inizi a urinare.

– Fai una passeggiata quotidiana, può aiutare ad alleviare la congestione nell’area pelvica.

– È importante prevenire la stitichezza.

Prostata e infuso di olivo: perché può essere importante

L’infuso di olivo aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo e anche a purificare ed eliminare le tossine dal corpo.

È ricco di antiossidanti, anche più del tè verde, che contiene vitamine C e D. Aiuta a disintossicare l’intero corpo dalle sostanze chimiche.

Uno degli effetti più importanti sulla salute è che aiuta a rendere il fegato più sano 

Studi hanno dimostrato che la dieta mediterranea riduce la mortalità per cancro; tra gli elementi base vi è senza dubbio l’olio extravergine di olivo, famoso per le sue proprietà antiossidanti. L’infuso di Olivo ne contiene più del doppio.

E’ un diuretico naturale: viene consigliati per proteggere il sistema renale esercitando effetti diuretici e antibatterici. L’aumento della minzione aiuta a mantenere pulita l’uretra e previene le infezioni del tratto urinario e la cistite.